Rückbildung für Alleinerziehende

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Stärkung für Körper, Geist und Seele

In diesem Kurs finden Sie Raum für die seelische und körperliche Stärkung in der neuen Lebenssituation. Durch die Schwangerschaft und die Geburt verändert sich das Körpergefühl. Um mit diesen Veränderungen wieder einen guten Weg zu sich selbst zu finden, werden in jeder Kursstunde Übungen zur Stärkung und Stabilisierung aller Muskelgruppen, insbesondere von Rücken Bauch und Beckenboden, angeboten. So können wir den Körper mit sanften und kraftvollen Bewegungen, langsam aufbauend, von Kopf bis Fuß kräftigen. Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen runden jedes Treffen ab.

Im Fokus des Kurses stehen außerdem Informationen und Austausch zu den vielen Themen rund ums 1. Babyjahr, die alleinerziehende Mütter beschäftigen. Es gibt Anregungen zur Alltagsorganisation, zu den Themen Stillen, Schlafen und Bindungsverhalten sowie zu verschiedensten Unterstützungsmöglichkeiten. Der Kurs bietet natürlich auch die Chance, sich untereinander zu vernetzen. 

KursleiterInnen: 
Datum Dauer Kurs-Nr. Preis
10.09.2021 to 26.11.2021
13:00 - 14:30 Uhr *
9 x Freitag 8206-21-44 129,50 €