Yoga pour femmes enceintes

Yoga pour femmes enceintes - live online
Le Yoga pendant votre grossesse est une excellente méthode pour mieux vivre tous les changements qui s´opèrent en vous !

Si vous n´avez jamais fait de Yoga, la grossesse est le moment idéal pour commencer cette pratique. Si vous faisiez du Yoga avant votre grossesse, le Yoga prénatal est un moyen de garder une acitivité physique adaptée. Dès le début de la grossesse ou lors du dernier trimestre, vous découvrirez les bases du Hatha-Yoga pour assouplir et muscler votre corps, relâcher les tensions et renforcer une confiance en vos propres possibilités.

Pendant la grossesse, la répartition du poids est différente, le dos est sensibilé, la musculature est sollicitée. Le Yoga pour femme enceinte met l´accent sur des mouvements et étirements simples et sécuritaires visant à rafermir et assouplir la musculature. On apprend à mieux se positioner et se tenir.

Pendant les cours, le rôle de la respiration est essentielle et a un bienfait sur tout notre métabolisme. En associant, la respiration avec les mouvements, on apaise notre mental, on relâche toutes les tensions et on apprend à respirer plus efficacement.  

C´est une occasion de mieux vous connaître, de ressentir se qui se passe en vous en allant à l´exploration de votre bassin et d´avoir tout simplement une meilleure conscience de votre corps.

Chaque cours est un moment pour prendre soin de vous et de votre futur bébé.

Les cours s´adressent à toutes et ne nécessitent pas d´avoir une pratique antérieure du Yoga. Vous pouvez nous rejoindre à tout moment.

Chaque jeudi de 17h45 à 19h15. Coût : 99 € pour 6 sessions.

Merci de bien vouloir vous inscrire par téléphone (089) 550 678 0 ou par e-mail.

Marianne Faille-Häberle