Comment mieux vivre le postpartum grâce à la nutrition
L`arrivée d' un bébé dans une famille est un chamboulement! Les premières semaines qui suivent l`accouchement, période que l`on nomme le postpartum, forment une étape incroyable, belle, bouleversante, bref, intime et unique à chacune! En tant que future maman, ces quelques semaines vont etre synonyme d`une grande transformation: vous alles apprendre à vous réapproprier votre corps, tout en faisant connaissance avec votre nouveau role de mère.
Il est essentiel pour mieux la vivre que vous soyez bien entourées, bien préparées, que vous mangiez sainement et que vous vous préserviez, afin de profiter en douceur de chaque instant avec bébé. Cet atelier a pour but de vous aider à anticiper et organiser au mieux votre postpartum. Avec une attention particulière portée sur la nutrition: manger équlibré et varié vous apportera l`énergie nécessaire pour affronter la journée malgré le manque de sommeil, vous aidera à réparer votre corps, et influencera votre bien etre mental.
Lors de cet atelier, nous évoquerons:
- Les transformations liées au postpartum
- Les bienfaits de l`anticipation
- Comment faire de la nutrition votre allié
- Le lien entre régime alimentaire et allaitement
- Comment développer des gestes sains pour la planète
- Comment créer une routine pour se préserver
A la fin de la session, vous recevrez:
- La checklist du postpartum
- 2 délicieuses recettes
- Des ressources complémantaires
Avec: Séverine Brochard