Recuperación y cuidados después del embarazo

El curso esta orientado sin el acompañamiento del bebé

(A partir de la 8ª semana después del parto)

"El curso esta orientado a madres sin el acompañamiento del bebé"

En este momento, el cuerpo y la mente ya están preparados para iniciar la etapa de recuperación después del embarazo y el nacimiento del bebé. Este curso te ayudara y te dará algunos consejos y pautas de como fortalecer el cuerpo y encontrarte.

El curso incluye el aprendizaje de diversos ejercicios que se podrán practicar en casa.

  • Ejercicios para tonificar/fortalecer la region pelvica, abdominal y la musculatura de la espalda
  • Relajación
  • Masaje
  • Consejos útiles para la actividad cotidiana asi mismo como el intercambio de información sobre lactancia, vacunas, direcciones importantes, etc.

Si también habla alemán, puede también participar de forma gratuita en las siguientes charlas:

Tendremos tiempo para conocer y compartir inquietudes con otras madres participantes, potenciando  el intercambio de experiencias.

 

KursleiterInnen: