Recuperación y cuidados después del embarazo

El curso esta orientado sin el acompañamiento del bebé

(A partir de la 8ª semana después del parto)

"El curso esta orientado a madres sin el acompañamiento del bebé"

En este momento, el cuerpo y la mente ya están preparados para iniciar la etapa de recuperación después del embarazo y el nacimiento del bebé. Este curso te ayudara y te dará algunos consejos y pautas de como fortalecer el cuerpo y encontrarte.

El curso incluye el aprendizaje de diversos ejercicios que se podrán practicar en casa.

  • Ejercicios para tonificar/fortalecer la region pelvica, abdominal y la musculatura de la espalda
  • Relajación
  • Masaje
  • Consejos útiles para la actividad cotidiana  asi mismo como el  intercambio de información sobre lactancia, vacunas, direcciones importantes, etc.

Tendremos tiempo para conocer y compartir inquietudes con otras madres participantes, potenciando  el intercambio de experiencias.

 

KursleiterInnen: 
Datum Dauer Kurs-Nr. Preis
13.01.2020 - 02.03.2020

18:30 - 20:00 *
8x lunes 8206-20-60 116 €