Recuperación y cuidados después del embarazo

El curso esta orientado sin el acompañamiento del bebé

(A partir de la 8ª semana después del parto)

En este momento, el cuerpo y la mente ya están preparados para iniciar la etapa de recuperación después del embarazo y el nacimiento del bebé. Este curso te ayudara y te dará algunos consejos y pautas de como fortalecer el cuerpo y encontrarte.

El curso incluye el aprendizaje de diversos ejercicios que se podrán practicar en casa.

  • Ejercicios para tonificar/fortalecer la region pelvica, abdominal y la musculatura de la espalda
  • Relajación
  • Masaje
  • Consejos útiles para la actividad cotidiana asi mismo como el intercambio de información sobre lactancia, vacunas, direcciones importantes, etc.

Si también habla o engtiende alemán, puede también participar de forma gratuita en las siguientes charlas:

Tendremos tiempo para conocer y compartir inquietudes con otras madres participantes, potenciando  el intercambio de experiencias.

 

KursleiterInnen: 
Datum Dauer Preis Sonstiges
20.09.2022 - 25.10.2022
19:45 - 21:15 hrs. *
6x los Martes 99 € Presencial o live online