Beckenbodenpower

Wir werden in diesem Kurs den Beckenboden gezielt ansteuern und aktivieren lernen und - ganz nebenbei - den eigenen Körper als Quelle von Kraft, Freude und Lebendigkeit erleben. Denn positive Selbstwahrnehmung durch körperliches Wohlgefühl beeinflusst die seelische Verfassung günstig, lässt den Atmen tiefer und entspannter fließen, macht den Kopf frei und kann so zu mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag beitragen.
Der Kurs ist auch eine aktive Bewegungsschulung, denn es fließt Körperwissen auf Basis der Franklin-Methode® in die Übungsanleitungen ein, welches die direkten Zusammenhänge zwischen Haltung und körperlichen Beschwerden erfahrbar und die Funktionen von Gelenken und Muskeln (v.a. Beckenboden) verständlich macht. So kann der Körper im Alltag effizienter und schonender eingesetzt werden, was zu mehr Leichtigkeit in den Bewegungsabläufen führt und der Gesunderhaltung unseres gesamten Systems dient. Wirkungsvolle Gedankenbilder in entspannter Atmosphäre helfen dabei, dass positive Veränderungen später wieder abrufbar werden und dauerhaft bleiben können.