Kompetente Begleitung in einer aufregenden Zeit, um sich als Mutter eines Babys körperlich und seelisch zu stärken.
In diesem Kurs geht es darum, ein gutes Körpergefühl wiederzufinden, Anregungen für den Alltag mit Kind mitzunehmen und sich mit anderen Frauen treffen zu können:
- funktionelle und kreative Übungen zur Stärkung und Stabilisierung von Rücken, Bauch und Beckenboden
- Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung
- Massagen (z.B. mit dem Igelball)
- Einüben von ergonomischen Bewegungen für den Alltag (z.B. beim Heben und Tragen)
- Austausch zu Themen wie Stillen, Tragen, Schlafen, Bindungsverhalten etc.
Wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, können Sie im Anschluss an die Rückbildung auch an der Kaiserschnittgruppe teilnehmen.
Die meisten Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten. Eine Ermäßigung bei Bedarf ist möglich.
Kursgebühren für die Rückbildung sind als außergewöhnliche Belastungen steuerlich abzugsfähig, wenn sie medizinisch notwendig sind. Dieses muss von einer Ärzt*in bescheinigt werden.
Rückmeldung einer Teilnehmerin:
Herzlichen Dank für den tollen Kurs! Es hat mir sehr viel Spaß gemacht und ich bin dir auch dankbar für die ganzen Alltags-Tipps, davon konnte ich doch einige schon umsetzen.
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Zu den Kursen gehört je ein Zusatztermin zum Thema:
"Familie leben - Beziehung aufbauen (für das 1. Kind)" bzw.
"Familie leben - in Beziehung sein (ab dem 2. Kind)".
