Die Mütter machen Yoga, die Babys sind als unsere größten Achtsamkeitslehrer dabei.
Yoga fördert das körperliche und geistige Wohlbefinden in den Monaten nach der Geburt. Durch besondere auf Yoga basierende Übungen werden Muskeltonus, Stabilität und körperliche Kraft wieder aufgebaut sowie Verspannungen gelöst. Meditation und Entspannung können Ruhe und Gelassenheit bringen. Die Babys liegen neben der Mutter oder mit anderen Babys auf einer Decke in der Mitte, brauchen unsere Aufmerksamkeit mal mehr, mal weniger. Yoga mit Baby heißt, gegenwärtig im Moment zu sein, neue Wege der Yogapraxis und der Entspannung zu finden, die in dieser Lebensphase machbar, unterstützend und passend sind.